スロトレ

略してスロトレというスロートレーニングというのをはじめてみました。息を吸ったりはいたりしながら3秒かけて次の動作に移るみたいなゆっくり動く体操です。まだ二日しかやってないのに筋肉痛が(>_<)　今日はすごく腹筋や太ももあたりが痛いです。どうにかしてください！普段使っていない筋肉を急激に使ったもんだからこうなってしまったんですね。歳をとってる証拠かな？これを続けると痩せても太らない体質になるみたいです。どうにか頑張って続けたいな～。

沙霧さんがNYの地下鉄のポスターに！！！

ACO